كوكيز بالموز و الشوفان .. Healthy Cookies

بسم الله الرحمن الرحيم

كوكيز بالموز و الشوفان

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
كوني دائمة البحث عن بدائل صحيه لكل انواع الاكل اللي احبه لقيت هذي الوصفة في بنترست و جربتها و عجبتني جدا و قلت لازم اكتبها في المدونة ..
حسابي في بنترست ح تلاقوا فيه دائما وصفات لأكل صحي احفظها في ملف Recipes
كوكيز لذيذ و صحي بالموز و الشوفان :
المكونات :
موزه وحده
شوفان
حليب ( انا استخدمت حليب صويا تقدروا تستخدموا حليب عادي او حليب الرز او جوز الهند كلها خيارات صحيه )
بيضه
بايكنق باودر ملعقة شاي صغيره
قرفة ملعقة شاي صغيره
عسل ملعقة كبيره
فانيلا ملعقة شاي صغيره
نخلط المكونات ع بعض الى ان يصير عندنا قوام ثقيل بالنسبة لمقادير الشوفان و الحليب تعتمد على النظر لازم يكون الشوفان ضعف كمية الحليب اذا حسيتي ان القوام اقرب للسائل استمري اضيفي شوفان الى ان يصير عنك قوام ثقيل اشبه بالعجينه ..
كوريهم بيدك كور صغيره او كبيره حسب كيف تبغي حجمهم
رشي على الصينية بخاخ زيت خالي من السعرات الحراريه ولو ماعندك استخدمي زيت زيتون
رتبي الكور على الصينيه و دخليهم الفرن على درجة حراره 250
لمدة من 15 الى 20 دقيقه
 
6c005-img_5851_edited
قدميهم مع زبدة فول سوداني او ذوبي عليهم شوكلاته داكنة و استمتعي بالطعم بدون تأنيب ضمير
و بالعافية ..
شكرا على وقتكم..

 

الإعلانات

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.