وصفة بانكيك صحيه healthy pancake

بسم الله الرحمن الرحيم

20170502_052854260_iOS

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كل عام و انتوا بخير رمضان ماباقي عليه شي الله يتقبل صيامنا و قيامنا .. امين

بمناسبة رمضان ح انزل وصفات صحيه و لذيذه و تتحول سفرة رمضان من اكل كله دهون و سكر الى سفره صحيه و الاهم تكون لذيذه ..

البان كيك بالموز و الشوفان

20170505_053634590_iOS

المكونات :

موزه 1

كوب شوفان

بيضه 1

كوب حليب

ملعقة شاي بايكنق باودر

نص كوب جوز الهند مبشور

نص ملعقة شاي فانيلا

ملعقة شاي قرفة

بخاخ زيت ( اذا ماعندك تقدري تستخدمي زيت جوز الهند )

المقادير تسوي تقريبا 7 بانكيك على حسب حجم القلايه عندك و تقدري تضاعفي الكميه على حسب عدد الاشخاص ..

20170515_091719660_iOS

نخلط كل المكونات بالخلاط مع بعض

نرش القلايه ببخاخ الزيت و نصب بحجم ملعقتين كبار من الخليط الى ان يبدا من فوق يطلع فقاقيع و نقلبه على الجهه الثانيه بالكثير دقيقه ..

20170517_091857220_iOS

و بالعافيه ..

وصفة كوكيز صحيه هنا

دمتم بصحة و عافية .. شكرا على وقتكم ..

 

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.