فطيرة الموز .. banana bread muffins

بسم الله الرحمن الرحيم

20170515_124511840_iOS

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

banana bread او فطيرة الموز كنت اشوفها كثير في بينترست و مقاطع في اليوتيوب ، تحمست اجربها خصوصا انها شي صحي , بحثت عن طرق كثير لعملها وطلعت ب اكثر من طريقه وجربت كثير الى ان استقريت على الطريقه اللي ح اكتبها هنا ..

banana bread muffins

20170515_123414960_iOS.jpg

فطيرة الموز 1

المكونات :

3 حبات موز حجمها كبير واذا ماتوفر غير حجم صغير نستخدم 4 موزات نهرسها بالشوكه كويس ( الموز يفضل يكون مستوي على الاخير يعني بدأ يتحول للون البني عشان يسهل علينا الهرس + كل ماكان الموز لونه بني كل ماكان طعمه حلو اكثر )

3 بيضات

3 ملاعق زيت جوز الهند و اذا ماتوفر ممكن نستخدم زيت عادي

ملعقه صغيره فانيلا

نص كوب زبدة فول سوداني

نص كوب دقيق الشوفان ( ممكن نطحن شوفان عادي لمن يصير ناعم )

ملعقه صغيره قرفه

ملعقه كبيره باكينق باودر

رشة ملح

من الاضافات اللي ممكن نضيفها مكسرات نيه عشان تكون صحيه او نضيف جوز الهند نفس اللي نستخدمه مع البسبوسه .. و عسل

طريقة التحضير سهله و بسيطه :

نخلط اول الشي المكونات السائله مع بعض بعدين نضيف المكونات الجافه

نرش القالب اللي ح نحط فيه الخليط ببخاخ زيت و ندخله الفرن من تحت على درجة حراره 180 مئويه لمدة من 30 الى 25 دقيقه اخر 10 دقايق نشغل الفرن من فوق , لازم تشيكوا عليها اذا استوت مزبوط من جوا و لا لسا دخلوا عود اسنان او سكين عشان تتأكدوا ..

فطيرة الموز 2

IMG_5940

 لذيذه و طرية , لدرجة كل اهلي دائما يطلبوني اسويها ..

الاكل الصحي مو اكل مستشفيات و لا اكل ماله طعم .. الاكل الصحي نقدر نستمتع فيه و نستفيد منه بدون تأنيب ضمير و لا مشاكل صحيه ..

دمتم دائما بصحه و عافيه .. شكرا على وقتكم ..

 

الإعلانات

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.