ليش تركت مواقع التواصل الاجتماعي ؟ .. social media break

بسم الله الرحمن الرحيم

Processed with VSCO with hb1 preset

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ..

في السنة الماضية 2017 قررت ان احذف جميع مواقع التواصل الاجتماعي بلا استثناء لمدة 10 ايام في ذاك الوقت حصل تغيير كبير في حياتي و خطوة جديده كنت احتاج بشدة الصفاء الذهني و التركيز و المحافظة على الهدوء و عدم التوتر , اول خطوة اتخذتها اني احذف مواقع التواصل الاجتماعي كان قرار صعب لان في وقتها كنت في بدايات حسابي في الانستقرام و المدونة و الانقطاع ممكن يقلل من عدد المتابعين او المشاهدات و لكن قدمت راحة البال و صحتي النفسية على اي شي , حددت لنفسي مبدئيا 10 ايام ولو عجبني الوضع امددها ..

قررت اني احتفظ بدخولي للانترنت لاني اعتقد ان الانترنت نعمة عظيمه و ضرورة لا يمكن التخلي عنها في زمننا هذا و لكن مواقع التواصل الاجتماعي لانها تعتمد في الاساس على الاختلاط بالناس يمكن تركها ولو لمدة بسيطة .. فترة عزلة و تصفية للعقل و النفس من المشاحنات و النقاشات و الاخبار .

الوقت :

Processed with VSCO with hb1 preset

اول شي لاحظته في التجربة هو الوقت يومنا 24 ساعة كافيه جدا لأنجاز اي شي !!! كنت اشتكي من قلة الوقت و ان نهارنا قصير خصوصا بالصيف يمر يومي بدون ما احقق او انجز اي شي حتى لو بسيط , كنت اعتقد ان ماعندي وقت ان اطبخ و اجرب وصفات صحيه او اصور للمدونة و اتذمر نهاية اليوم و احساس لوم النفس بسبب انه لا يوجد وقت ! خلال التجربه كان يومي طويل جدا , لا يوجد ملهيات انجزت الكثير من الامور المؤجلة خلال فقط 10 ايام , تعلمت اشياء كثيره من خلال الانترنت كانت غائبة عني , سجلت في دورات اون لاين و حضرت محاضرات و قرأت كتب الاكترونية و اصور و اكتب للمدونة تعلمت على تطبيقات جديده و فادتني في تنظيم حياتي .. اخذت دروس في البرمجة تساعدني في المدونة و الغريب اني ما كنت احس بملل او طفش الا خلال اول يوم او يومين فقط لكن باقي اليوم كان يومي مليان و عندي اشياء كثير اسويها ..

قراءة الكتب :

Processed with VSCO with hb1 preset

رجع الشغف لقراءة الكتب من بعد هذه التجربة .. انقطعت عن القراءة فترة طويله من حياتي الملل في اول يوم ساعدني ادور او اكتشف طرق عشان استفيد من وقتي و اطرد الملل كانت اول طريقه بالنسبة لي الكتب قرأت كتب كنت مأجلتها لمدة سنوات و كان عذري ان مافي وقت اقرأ مع ضغط الدراسه بس في الحقيقه يوجد وقت حتى مع الدراسة  المسألة مجرد ترتيب اولويات و تنظيم وقت , تغيرت نظرتي للاشياء المهمة في حياتي و اكيد ما كانت تطبيقات التواصل الاجتماعي في اول قائمة الاولويات ! تعلمت كيف ارتب الاشياء المهمة في اليوم واللي ح يكون لها تأثير على المدى البعيد

الحالة الذهنية :

Processed with VSCO with hb1 preset

قبل النوم و بعد الاستيقاظ كان دائما وقت اني امسك الجوال و اشوف الانستقرام و اشوف السناب و ضاعت من وقتي ساعتين بدون اي احساس مني ! خلال التجربة صارت هذه الاوقات وقت الراحة الذهنية و التفكير فقط بالاشياء البسيطه زي ماذا افطر اليوم ؟ ماذا اقرأ رواية او كتاب فلسفي ؟ فقط تأمل و صفاء ذهني لاحظت تأثير الصفاء الذهني حتى خلال يومي اكون في مزاجي مستقر و حالة نفسية هادئه ,  في السابق اقوم من السرير بعد قضاء مدة ساعه او ساعتين في سناب و انستقرام و تويتر و مناوشات في قروبات الواتس اب و تأخر الوقت و لا يوجد وقت للفطور او التفكير فيه و النتيجة طبعا فطور غير صحي ، تعلمت ان بداية اليوم و نهاية اليوم تحدد اذا يومي مجرد يوم كباقي الايام او انجز فيه خطوات بسيطة تحسن من حياتي .

اعتقد اي احد بالدنيا يحتاج فترة يترك فيها مواقع التواصل الاجتماعي و يكتشف نفسه

تخيلوا لو مافي مواقع تواصل اجتماعي بأيش كنتوا ح تقضوا وقتكم ؟

شكرا على وقتكم .. دمتم بصحة و عافية ..

 

2 Replies to “ليش تركت مواقع التواصل الاجتماعي ؟ .. social media break”

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.